2014年03月27日

生理前のイライラ

この2,3日前まで、イライラ、鬱々として過ごしていました。

仕事が忙しく、プライベートも毎日のように予定が入っていて軽くパニック状態

以前の私なら、こんな時はお酒に逃げてイライラを紛らわせていました。

そして、翌日は死にたくなるくらい落ち込むんです

この2,3日も飲みたくて飲みたくてしょうがなかったです。

でも、自分の状態が余計に悪くなるのはわかっているので我慢、我慢

仕事から帰ると最低限の家事をして薬を飲んで寝ていました。

最近は、飲酒欲求がある時は寝ることで回避しています。

いつも睡眠不足なので寝れるようです。

昨日から生理が始まり、今日からはスッキリとしてきました。

飲んでいた頃は、毎日体調が良くなかったので気づかずに過ごしていましたが

最近から、生理前などの体調の変化などにも気が付くようになりました。

そういえば、生理中に飲むと翌日の二日酔いもひどいものでした。

飲んだ次の日の後悔や反省。でも夕方には忘れてしまう

飲んでも苦しいのにわかっていても飲んでしまう。今思えば恐ろしいです。

飲酒欲求を紛らわすには、私にはウォーキングが一番有効でした。

寒くて外に出るのもおっくうでしたが、また再開しようと思っています。

今日も飲まずに過ごしましょう。

*コメントのお返事はなかなかできませんが、そのまま開けています。
ごめんなさい
みなさんのコメントは全部読んでいます。私の励みになっています。
ありがとうございます。今日も一緒に頑張りましょう。
posted by アリシア at 09:55 | Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月06日

変化

ある日から更新が途絶えていたブログが更新された

飲んでいた頃、そのブログを読み始めて、私もすぐブログを始めた

本当に断酒は難しくて苦しくて辛いことだと分かった

そのブログを読み、私もブログで吐きだし少しずつ前へ踏み出していった

久しぶりに更新したその方は何も変わっていなかった

親を偽り、子を偽り、自分を偽って飲み続けている

最初に読んでいた私の気持ちと今の気持ちはもう変わってしまっている

私も明日は飲むかもしれない

でも、あの方の気持ちはもうわからない

私が一歩進んだからだろう

私がこのブログを書く時に頭にあるのは

止めたい、止めたい、と思いながら飲み続けている人の事

私も止めたい、でも止められない、と飲みながら

いろんなブログを読んでいたから。

以前はいつもアルコールの事を考えていたからいろいろ書けた

書くと言うよりも吐きだしていたんですが。

今はあの時の気持ちは薄れ、断酒ブログを読み漁る事もない

このブログが誰かの役に立っているかもと思うのは奢りなのかな

私も誰かのブログに助けられたから。

皆さんのコメント一つ一つ噛みしめて読んでいます

なかなかお返事できませんが、コメントは開放させてください

断酒は本当に苦しいです。辛いです。

でも今日は飲まずに過ごしましょう

今日だけでも一歩踏み出しましょう!
posted by アリシア at 06:40 | Comment(11) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月23日

ノンアルコール

名無しAさんからのコメントにもありました

ノンアルコールの事ですが

私が思っている事を書きたいと思います。

少し前にノンアルについて書きかけた事がありました

私は、去年の7月からブログと同時に断酒を始めました

飲んだり、飲まなかったりを続けて

9月からは約3カ月くらい断酒継続をし

去年の終わりから今年の始め10日間連続飲酒をし

病院を受診し、今も断酒継続中です

断酒を始めた7月はとても苦しかったです

本当に辛く、何度もアルコールに逃げたくなりました

私はノンアルに助けられたと思っています

飲みたくて飲みたくて狂いそうだったから

ノンアルを飲みながら、炭酸水を飲みながら、過食をしながら

一日、一日乗り切ったという感じでした。

今はあの時と違います

確かに今も飲酒欲求はありますが

あの時の内臓や脳みそがかきむしられるような渇望感はなくなりました

今後また出てくるかもしれませんが。

今、また私はノンアルを飲み始めています

断酒初めに比べて飲酒欲求がないにも関わらずノンアルを飲むと言う事は

私にとって非常に危険な状態だな、と自分で感じています

ノンアルが呼び水になってアルコールに手をだしてしまいそうです

断酒継続をしていくと、飽きてくるというか

飲んでも大丈夫ではないか?という思いが出てきます

ノンアルがいいか悪いかというよりも

そいう感情が出てきた時にどう対処して

自分に向き合うのが大事なのかな?と思います

以前、優しくない名無しさんのコメントで

「やり方を変えてみる」

という言葉を教えていただきました。

私はノンアルで乗り切って、また少しやり方を変えて

今度は受診をしながら、断酒継続をしています

また少しやり方を変えて、ノンアルも飲み出しましたが

このやり方はちょっと自分には危険だとわかってきました

ノンアルには断酒初期には助けられましたが

今の私には手を出さない方がいいようです

自己責任という言葉も頂きました

断酒を始めた頃からずっと思ってきましたが

病院を受診しても、やっぱり飲むか飲まないかを決めるのは自分自身です

今私が断酒継続できてるのはどうしてなのか?

はっきりした答えはわかりません

やっぱり一日一日を積み重ねて

断酒のメリットを実感していくことなのかもしれません

なんだかまとまらない文章になってしまいました

ノンアルは積極的に飲まない方がいいとは思いますが

本物に手を出すよりはいいかな、と思います

私の場合、断酒を続けていくうちにノンアルを飲むのもなんだか

バカバカしくなってきて自然と飲まなくなりました
posted by アリシア at 13:57 | Comment(12) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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